#Yoga y Bienestar
Siempre es bueno darte un tiempo para ti y conectar el cuerpo, la respiración y la mente.
Xuan-Lan
Profesora de yoga y experta en bienestar
Xuan Lan, es profesora de yoga certificada en vinyasa yoga y nos ayudará a conectar el cuerpo, la respiración y la mente, mientras estamos en casa. A continuación te presentamos 36 vídeos para inicarnos en el Yoga. Si quieres saber más sobre ella, revisa su página web y su Canal de Youtube.
Importante
Crea un espacio confortable
Usa los accesorios adecuados
No te exijas más de la cuenta
Disfruta de la práctica
Puedes hacerlo solo o en familia
CLASES DE YOGA PARA PRINCIPIANTES
¿Te has propuesto aprender yoga en casa? Te presentamos una lista de reproducción de vídeos de yoga para principiantes realizados por la profesora XUAN-LAN. Te acompañará en tu iniciación al yoga con prácticas de yoga online en casa.
Algunos Beneficios del Yoga
Re-Energízate
Conecta Mente y Cuerpo
Relajación
Trabaja la Fuerza
Alivia el Estrés
