COVID-19
¿QUÉ ES?
La enfermedad del coronavirus 2019 (Covid-19) es una afección respiratoria muy contagiosa que se puede propagar de persona en persona. El virus que causa el Covid-19 es un nuevo coronavirus que se identificó muy recientemente durante la investigación de un brote en Wuhan, China.
SÍNTOMAS
- Fiebre
- Tos seca
- Falta de aire
- Cansancio
- Dolor de cabeza
- Malestar corporal
NADA ES UNA PÉRDIDA DE TIEMPO SI SE TRATA DE TU SALUD
CONSEJOS DE PREVENCIÓN
¿Qué puedo hacer para protegerme?
Lave las manos regularmente
- Apenas llegue a casa
- Antes de las comidas y/o al manipular alimentos
- Después de ir al baño
- Después de sonarse, toser o estornudar
- Antes y después del contacto con personas enfermas
- Después del contacto con animales
Si se encuentra enfermo, manténgase alejado de los demás
- Descanse y recupérese en casa
- Evite el contacto cercano con otras personas mientras esté infectado
- Quédese en una habitación separada y, siempre que sea posible, use un baño separado
- No comparta vajilla o toallas con otros
- Utilice mascarilla
Manipule alimentos higiénicamente
- Mantenga siempre la
comida bien acondicionada - Mantenga los alimentos perecederos bien refrigerados
- Mantenga los alimentos de origen animal separados de alimentos crudos (frutas y verduras)
- Lave bien las frutas y verduras
- Cocine la carne al menos a 70° C
Use agua caliente para lavar ropa y vajilla
- Limpie los cubiertos y los utensilios de cocina con agua caliente y detergente, o en lavavajillas
- Lave los paños de cocina, toallas de mano, franelas, ropa de cama y ropa interior a un mínimo de 60° C
Lave correctamente sus manos
- Lave las manos con agua corriente y aplique jabón por todos lados
- Frote sus manos por unos 20 a 30 segundos
- Enjuague con agua corriente
- Seque sus manos con una toalla limpia
Mantenga limpio su entorno
- Limpie su cocina y baño regularmente con detergentes domésticos
- Verifique que los paños utilizados queden limpios , secos y
reemplácelos con frecuencia
Proteja cortes y lesiones
- Cubra las heridas con apósito o vendaje
Evite tocar el rostro
- No toque la boca , manos o nariz, si no ha lavado sus manos
Use su brazo para cubrir un estornudo o tos
- Mantenga la distancia y aléjese de los demás cuando tenga que estornudar o toser
- Use un pañuelo de papel o el pliegue de su brazo para colocarlo frente a su boca y nariz
Mantenga ambientes ventilados
- Abra ventanas y ventile habitaciones cerradas varias veces al día durante unos minutos